Khởi động cơ thể với bài tập lưng đơn giản tại Hanoi Pilates Club

                                     Follow us on Facebook: Hanoi Pilates Club

                                                         𝑳𝒆𝒕'𝒔 𝒇𝒓𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒑𝒊𝒏𝒆!

Hẳn là bạn sẽ ngạc nhiên khi biết đây là những hội viên mà ngày đầu tiên, không ai trong số họ có thể cuộn người tới mức chạm tay xuống thảm như hiện tại. Mọi chuyện giờ đã khác. Không còn lưng cứng và yếu nữa. Thay vào đó là một bờ lưng khỏe và một cột sống linh hoạt. Yay!

You must be surprised by their flexible spines! Roll down was quite tough for them to reach to their full ranges of motion. Stiff and weak back was a real deal for them that they couldn’t touch the ground like this before but the good thing is our spines always have the capable of getting their strengths and flexibilities back once you concentrate, breath in the right way and know about the right alignment.

--- --- --- --- --- --- ---
* bài viết và hình ảnh được sở hữu bởi Hanoi Pilates Club, bạn đọc được phép chia sẻ miễn phí có dẫn nguồn.
--- --- --- --- --- --- ---
@hanoi.pilatesclub

#hanoipilatesclub #hpc #hanoipilates #pilateshanoi
///
Hanoi Pilates Club
 Le Van Luong, Thanh Xuan, Hanoi
 Opening hour: 5.30am - 8.30pm
 Hotline - 0868948715