Virtual Group Class – Pilates Online – THÁNG 9

                                     Virtual Group Class – Pilates Online – THÁNG 9

                                     Follow us on Facebook: Hanoi Pilates Club

[English below]

Mọi người đã không còn xa lạ với các lớp Open Class offline của HPC nữa.
Vậy lần này Club sẽ kết nối mọi người qua lớp nhóm Online Pilates 5 nhé.

Đúng vậy! Tối đa 5 người/lớp.

Nhóm 5 này được thiết kế cho mỗi thành viên của nhóm tập trung vào chỉnh sửa tư thế; và bài tập được điều chỉnh theo sức mỗi người để buổi tập được hiệu quả tối ưu nhất. Đồng thời giải quyết các vấn đề mà members gặp phải (cơ bụng yếu, căng cơ gáy hay đau mỏi lưng,…)
Nhóm 5 cũng thuộc trong Open Class nên sẽ bao gồm cả hướng dẫn classic moves - chuyển động cốt lõi chuẩn của Pilates: cách hít thở, chuyển động cột sống cũng như siết và kiểm soát cơ bụng chặt chẽ.

https://www.facebook.com/hanoipilatesclub/photos/354773452971294

• Online Pilates 5 – Small Group
- Tối (T2-5): 7:30 – 8:30 PM
- Chiều T7 (separate): 1:30-2:30 PM

• Online Yogalates 5 – Small Group (Yoga & Pilates)

- Tối (T3-6): 5:30 – 6:30 PM

*** Lưu ý:
- Lớp đóng khi đủ số lượng, thành viên đăng kí muộn sẽ được chuyển sang lớp kế tiếp.
- Hội viên có mặt đầy đủ và đúng giờ trong mỗi buổi học.

• MONTHLY:
- We offer online private and semi-private (2 clients per instructor) sessions from Monday to Sunday by appointment only.
Please inbox or call us at 0868-948-715 to schedule.
- For more information and to contact our Club directly, please email us: Hanoi.pilatesclub@gmail.com

--- --- --- --- --- --- ---

Link bài viết
#hanoipilatesclub #hanoi #pilateshanoi #pilates #hanoipilates
@hanoi.pilatesclub
///
Hanoi Pilates Club
 Le Van Luong, Thanh Xuan, Hanoi
 Opening hour: 5.30am - 8.30pm
 Hotline - 0868948715 / Whatsapp