Reflection - Techinique Course at Hanoi Pilates Club - Lớp hoàn thiện kĩ năng
Reflection
Với người mới bắt đầu, quan sát động tác của chính mình là tối quan trọng. Để có thể thấy mình sai ở đâu, thế đứng đã đúng chưa, chân thế nào mới là thẳng,… Mỗi một yếu tố nhỏ như vậy góp lại sẽ trở thành một động tác hoàn chỉnh.
Và khi kết hợp các chuỗi động tác hoàn chỉnh với nhau, nó trở nên an toàn và hiệu quả với mỗi khu vực của cơ thể mà bạn nhắm tới.
Hãy quan sát chính bạn trong gương mỗi khi luyện tập.
Chúng ta được phép tập sai. Nhưng chỉ nên sai trong thời gian đầu tập thôi, đừng để cái sai đó kéo dài. Rồi thì sai đâu chúng ta sửa đó.
Nếu không có gương, hãy nhờ tới người hướng dẫn Pilates giúp bạn sửa từng bước một. Hoặc nhờ người thân hay bạn đời của mình quan sát bạn khi tập cũng là một cách lí tưởng để điều chỉnh kĩ thuật trong các bài tập.
--- --- --- --- --- --- ---
@hanoi.pilatesclub
///
Hanoi Pilates Club
Le Van Luong, Thanh Xuan, Hanoi
Opening hour: 5.30am - 8.30pm
Hotline - 0868948715 / Whatsapp
Nhận xét
Đăng nhận xét